Коли пити чай з м’яти

1. Під час хвороби

Чай з м’яти допомагає зняти запалення горла та носа, заспокоїти кашель і покращити стан при застуді або грипі.

2. Після їжі

Чашка чаю з м’яти після їжі допоможе полегшити травлення, зняти важкість у шлунку та знизити ймовірність запаморочень.

3. Увечері перед сном

Чай з м’яти має заспокійливий ефект, допоможе розслабитися після напруженого дня та полегшить засинання.

1. Заварюйте чай з м’яти в кип’ятку протягом 5-7 хвилин.
2. Додайте мед або лимон за смаком.
3. Вживайте чай гарячим для максимального ефекту.

Кращий час для чашки м’ятного чаю

Експерти рекомендують пити м’ятний чай вранці або після обіду. Вранці він допоможе прокинути вас, освіжить і зарядить енергією на цілий день. Після обіду чашка м’ятного чаю допоможе перетравленню їжі і підвищить настрій.

Також, м’ятний чай ідеально підходить для вечірнього часу, оскільки має заспокійливу властивість і допоможе розслабитися після напруженого дня. Таким чином, кращий час для чашки м’ятного чаю – це ранок, після обіду або вечір.