Що приймати при підвищеній кислотності шлунка

Підвищена кислотність шлунка може спричинити неприємні симптоми, такі як відчуття горіння у грудях, виразкові захворювання та інші проблеми зі шлунком. Щоб полегшити ці симптоми та покращити стан здоров’я, важливо правильно підібрати продукти та засоби, які допоможуть знизити кислотність і полегшити травлення.

Одним з ефективних способів боротьби з підвищеною кислотністю є вживання продуктів, які мають нейтралізуючу дію на шлунковий сік. Наприклад, молочні продукти, як кефір або йогурт, можуть допомогти зменшити кислотність і заспокоїти шлункову оболонку.

Також можна використовувати рослинні масла, такі як оливкове або льняне, які допомагають зменшити рівень кислотності та полегшують процес травлення. Важливо уникати гострих, жирних та кислих продуктів, які можуть подразнювати шлункову оболонку і підсилювати симптоми.

Продукти для зниження кислотності

При підвищеній кислотності шлунка рекомендується включати до раціону такі продукти:

• Картопля (варена або пюре)
• Різні види злаків (гречка, рис, вівсянка)
• М’ясо низькожирне (курятина, індичка)
• Молоко і молочні продукти з низьким вмістом жиру
• Яйця (можна вживати варені або у вигляді омлету)

Ці продукти допоможуть знизити кислотність шлунка і полегшити перебіг хвороби.

Чим корисно споживання молочних продуктів

Молочні продукти є важливим джерелом білка, кальцію та інших корисних мікроелементів, необхідних для здоров’я організму. Вони сприяють зміцненню кісток, підтримці здоров’я зубів та нормальному функціонуванню м’язів. Молочні продукти також містять пробіотики, які сприяють підтримці здорової мікрофлори кишечнику та підвищують імунітет. Крім того, молочні продукти можуть допомогти зменшити ризик розвитку певних хвороб, таких як ожиріння та серцево-судинні захворювання. Регулярне споживання молочних продуктів відіграє важливу роль у забезпеченні організму необхідними поживними речовинами та підтримці загального здоров’я.