Скільки калорій має 1 хурма

Хурма – це смачний і корисний фрукт, який часто використовується в кулінарії та дієтології. Він містить багато вітамінів і мінералів, а також дуже смачний і ароматний. Тому важливо знати, скільки калорій міститься в хурмі, якщо ви приділяєте увагу своєму харчуванню.

Хурма містить приблизно 70-80 калорій на 100 грамів продукту. Це означає, що одна середня хурма, яка важить близько 150 грамів, містить приблизно 105-120 калорій. Це може слугувати важливою інформацією для тих, хто прагне контролювати своє харчування та підтримувати оптимальну вагу.

Таким чином, включення хурми в раціон може бути корисним, оскільки цей фрукт містить багато корисних речовин і не додає багато калорій. Варто пам’ятати про раціональність у споживанні хурми, щоб не перевищувати денну норму калорій та зберігати гармонію в організмі.

Калорійність хурми: важлива інформація

Калорійність хурми може варіюватися в залежності від розміру та сорту плоду. Тому, якщо ви дотримуєтеся дієти або ведете здоровий спосіб життя, важливо звертати увагу на кількість споживаних хурм.

Не забувайте, що хурма – це смачний та корисний плід, але важливо дотримуватися помірності у споживанні, особливо якщо ви слідкуєте за своєю фігурою.

Скільки калорій містить 1 хурма

Хурма багата на вітаміни та мінерали, такі як вітамін C, калій, залізо та дієтні волокна, що робить її корисним додатком до раціону харчування. Проте, важливо споживати її у помірних кількостях, нараховуючи калорії, які вона містить.