Скільки калорій в аскорбінці

Аскорбінова кислота, або вітамін С, відома своїми корисними властивостями для здоров’я. Цей вітамін допомагає підтримувати імунітет, боротися з вірусами та інфекціями, а також сприяє здоров’ю шкіри. Проте, скільки калорій міститься в аскорбінці?

Калорійність аскорбінки насправді дуже низька. У 100 грамах цього продукту міститься всього близько 30 ккал. Таким чином, аскорбінова кислота може бути безпечно включена в раціон харчування навіть при дієті з обмеженням калорій.

Таким чином, якщо ви хочете підтримати своє здоров’я за допомогою вітаміну С без додаткових калорій, аскорбінова кислота може стати відмінним вибором для вас.

Кількість калорій в аскорбінці

Аскорбінка, яка відома також як вітамін C, містить дуже низьку кількість калорій. На 100 грамів аскорбінки припадає лише кілька калорій, що робить його ідеальним джерелом вітаміну без обтяження вагою.

Вплив вітаміну C на калорійність

Вітамін C (аскорбінова кислота) не має калорійності, оскільки є вітаміном, а не макро- або мікроелементом, який надає енергію організму. Тому при вживанні аскорбінки не потрібно обраховувати кількість калорій. Вітамін C відіграє важливу роль у підтримці імунної системи, здоров’ї судин, шкіри та інших органів, але не впливає на калорійність продуктів або їжі.