Скільки в одному яйці грам білка

Яйце – це продукт, який містить багато корисних речовин, серед яких велику роль відіграє білок. Білок є важливим будівельним матеріалом для клітин тіла та джерелом енергії для організму.

У скорлупі яйця міститься приблизно 10% білка, а в жовтку – 15%. Тому, якщо ви цікавитеся, скільки грам білка міститься в одному яйці, то варто звернути увагу на вміст білка у жовтку та білку.

Загалом, одне середнього розміру куряче яйце містить приблизно 6-7 грам білка. Це робить його відмінним джерелом білка для тих, хто слідкує за раціоном та хоче збалансувати своє харчування.

Кількість білка в яйці

У кожному яйці зазвичай міститься близько 6-7 грамів білка. Таким чином, яйце може бути важливим джерелом білка в раціоні харчування.

Білок в яйці містить усі необхідні амінокислоти, які організм не може виробляти самостійно, тому важливо включати яйця у раціон харчування.

Скільки грам білка в одному яйці

Таким чином, вживання яєць в раціоні може бути корисним для забезпечення організму необхідною кількістю білка.