Як зробити відвар льону
Лляний відвар – це корисний напій, який має чимало властивостей для здоров’я організму. Лляний відвар вважається дуже корисним для шкіри, волосся, нігтів та загального стану організму. Цей напій може бути використаний як засіб для покращення здоров’я або просто як смачна добавка до щоденного раціону.
Якщо ви хочете приготувати лляний відвар вдома, то цей процес нескладний і не вимагає багато часу. Для цього потрібно мати на руках льон, воду та каструлю. Процес приготування відвару льону детально описаний нижче.
Кроки приготування відвару льону
Для приготування відвару льону вам знадобиться:
| 1. | Льон (1-2 ст. ложки) |
| 2. | Вода (200-300 мл) |
Крок 1: Поставте воду на вогонь і доведіть до кипіння.
Крок 2: Додайте льон у киплячу воду.
Крок 3: Зменште вогонь і дайте відвару покипіти протягом 10-15 хвилин.
Крок 4: Вимкніть вогонь і залиште відвар настаиватися ще 10-15 хвилин.
Крок 5: Процідіть відвар і ви можете вживати його гарячим або залишити охолонути на застояння.
Вибір і підготовка сировини
Першим кроком у приготуванні відвару льону є правильний вибір якісної сировини. Важливо обрати якісний льон, що має природний вигляд і не містить домішок. Краще вибирати цілі насіння без пошкоджень або ознак псування.
Далі, перед тим як приступити до приготування відвару, льон потрібно добре промити. Для цього можна використовувати процес промивання у воді або заливання кип’ятком. Головна мета цієї процедури – позбутися забруднень і пилу, що можуть знаходитися на поверхні насіння.
Приготування відвару
Для приготування відвару льону вам знадобляться наступні інгредієнти:
- 1-2 столові ложки насіння льону
- 500 мл води
Інструкція:
- Поставте воду на вогонь і доведіть її до кипіння.
- Додайте насіння льону в киплячу воду.
- Зменште вогонь і готуйте відвар протягом 10-15 хвилин.
- Зніміть з вогню і дайте відвару настоятися протягом 5-10 хвилин.
- Процідіть відвар і готово!
Відвар льону готовий для вживання. Його можна пити як самостійний напій або додавати до інших напоїв.